Book Shelf글 20건
2013.02.20 직장에서 괴롭힘을 당할 때 대처하는 법
2012.12.10 북리뷰 - 의지력의 재발견
2012.12.04 책 리뷰 - 게임 기획자 되기
2011.07.12 책 리뷰 - 슈퍼멘탈 트레이닝 (3)
2011.06.09 시골의사의 주식투자란 무엇인가 1. 통찰편
2011.06.01 성공적인 웹 프로그래밍 PHP 와 MYSQL
2011.05.08 책 장바구니 20110508
2011.05.07 책 장바구니 20110506
2011.04.27 책 장바구니 20110427
2010.12.16 공부는 언제 해야 하는 거?
직장에서 괴롭힘을 당할 때 대처하는 법



직장에서 괴롭힘을 일삼는 사람들은 다음과 같은 부류들이다


- 실수를 용납하지 않는다.

- 부당한 일을 요구한다.

- 능력을 폄하한다.

- 때에 따라 규칙을 달리 적용한다.

- 해고한다고 위협한다.

- 모욕하고 기를 죽인다.

- 남의 공적을 가로챈다.


누구든 이러한 괴롭힘을 당해 힘든 상황이라면, 상대를 진정시키고 위기를 모면하려고 시간을 쏟지말고 차라리 다음과 같은 단계로 당당히 맞서라고 충고한다. 


1. 친구와 가족에게 자신의 처지를 사실대로 털어놓는다.

2. 목격자의 진술을 확보한다.

3. 무슨 이유로 자신을 괴롭히는지 상대의 의도를 파악한다.

4. 상대방에 대한 내부 불만 사항을 정리한다.

5. 만약의 경우를 대비해 사내 규칙 및 관련 법규를 알아 둔다.

6. 직급이 높은 사람에게 지금의 상황을 알린다.

7. 회사에서 무책임하게 대응한다면 문제를 공론화 한다.


충격적인 사실은, 이러한 갈등을 두려워하는 사람은 괜히 일이 커질 것 같아 상황을 회피하는 경우가 많으며, 실제로 괴롭힘을 받는 사람들 중 75%가 직장을 떠나는 쪽을 선택했다. 하지만 문제를 덮어 두면 오히려 더 큰 화를 자초할 뿐이다.


"직장이라는 세계에서 가장 큰 위험은 경계를 소홀히 하거나 아예 무방비 상태로 있는 것이다. 그런 사람은 남을 상처주기 좋아하는 사람들의 먹잇감이 된다"


얼마나 많은 직장인들이 이러한 문제로 고통받고 있을까?

나는 더욱 더 많은 사람들이 이러한 갈등으로 고통 받고 있을 때 속상해만 하지 말고 위에 프로세스에 따라 절차를 진행했으면 한다. 7번까지 진행해도 상황의 개선이 없다면, 앞으로도 당신의 처해있는 상황에 개선의 여지는 없다고 봐도 좋다. 그 이후의 선택은 당신 스스로의 몫이다. 



<나는 갈등을 피하지 않기로 했다> 중에서

<직장에서 상처받지 않고 자기 존엄을 지키는 법> 중에서



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북리뷰 - 의지력의 재발견

의지력의 재발견이란 책은 읽은지 꽤 지난 책인데 정리차원에서 적어보고자한다.


책갈피

자아고갈 상태 - 자신의 감정을 억누르는 상태 의지력을 소모한 상태로

정상적인 의사결정에 소모되는 시간이 느려지거나 올바른 의사결정을 하지 못하는 상태


*어떻게 이러한 상태를 감지해 낼 수 있는가

일반적으로 외부에 자극에 강하게 반응(기쁨,슬픔,분노,고통등)

따라서, 자신의 상태를 알고 싶다면 하나의 증상만을 찾지 말고 자신이 느끼는 감정상태에 대한

전체적인 강도를 측정해 보는 것이 좋을 것이다


기분나쁜 상태에서 쉽게 벗어날 수 없다거나 지나치게 사소한 일에 기뻐하는 상태는 뇌의 회로가 감정을 조절하기

못하기 때문일 수 있다. 물론 이런 감정은 바람직하다. 다만 우리는 그것의 의미를 이해해야 한다.

-의지력을 얼마나 사용하고 있고 소모되었는지 확인하는 것이 필요하다.


의지력에 대한 실험의 결과

1.우리에겐 사용함에 다라 소진되는 일정한 양의 의지력이 있다.

2.우리는 모든 종류의 과제를 수행할 때 똑같은 양의 의지력을 사용한다.


의지력의 범주

생각의 조절 - 스스로의 의식을 조절

감정조절 - 기분의 의식적인 조절

충동조절 - 유혹에 저항하려는 힘


의지력에 대한 일반적인 지침, 하나의 프로젝트에 집중하라 (분산은 집중도를 낮추고 의지력의 큰 고갈을 가져온다)


집중력과 포도당에는 명확한 상관관계가 있다 (집중이 안될때 단것에 대한 욕구는 과학적으로 입증되었다)

뇌는 포도당이 고갈되어도 활동을 멈추는 것이 아니라 어떤 활동을 멈추고 다른 활동을 시작하는 것 뿐이다.

단것을 피하기 위해 자기 절제력을 사용한 사람에게는 다소 실망스러운 연구결과이다.




의지력의 재발견

저자
로이 F. 바우마이스터 지음
출판사
에코리브르 | 2012-02-15 출간
카테고리
자기계발
책소개
삶의 방향을 재정립할 수 있는 능력, ‘의지력’!자기 절제와 인...
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책 리뷰 - 게임 기획자 되기




게임 디자인(기획)을 다루는 책은 정말 찾기 힘들다


이 책을 구입하게 된 경위는 조금 불순하다. 어떠한 필요에 의해서 게임 기획자가 되어야 하는, 

아니 적어도 기획자가 뭐하는 직업인지는 알아야하는 상황이었기에 구입하게 된 경우다.

게임 기획이라는 것은 학교에서 가르칠 수도 없는 부분이고, 실전에서만 성장할 수 있는 부분이기에

이러한 책이 있다는 것은 참 고마운 일이라고 할 수 있겠다.


내용은 참 소소하고 담백하다. 게임업계 종사자라면, 혹시 

주변에 게임업계에 종사하는 선후배가 있다면 술자리에서도 들을 수 있는 이야기다.

좋은 점이라면 취중에 듣고 까먹지 않을 수 있고, 곱씹으며 생각할 수 있다는 점 정도.


게임업계 취업을 준비하거나 이직을 준비하는 사람들이 곁에 두고 체크리스트처럼 

활용할 수 있다면 좋을 것 같다.


* 책 속의 문구


  

    - 게임 기획자는 기획만 하지 않는다. 만드는 것에 모두 관여한다.

- 게임 개발은 개발의 소요시간을 고려해야 한다.

- 미래의 흥행할만한 게임을 파악하기 어려움으로 게임은 잘 만들어야 한다. (100% 동의하지는 않는다)

- 게임 디자인은 결국 실무를 통해서 배울 수 있다 (신입은 처음에는 팀에 마이너스일 뿐)

사람의 창의력은 오히려 무엇인가를 의무적으로 하지 않을 때 나온다.

- 하지만 그 이후의 업무는 창의력 보다 성실함을 필요로 하는 경우가 많다.

- 좋은 게임회사의 조건 500명 이상의 종업원, 서비스중인 정상적인 타이틀이 보유, 매출이 발생하는 경우

- 회사가 대학학력을 보는 이유는 자신의 목표를 위해 전력으로 노력했음을 보여주는 

  지표가 될 수 있기 때문이다.

  (과연 모두가 공정한 경쟁을 했는가에 대해서는 회의적이지만, 활용 가능한 지표라는 점에서 의미가 있다.)

- 국어 (커뮤니케이션), 수학(확률, 통계)는 반드시 필요하면 그 외 스킬은 있으면 도움은 된다.

- 때로는 장황한 설명보다 하나의 Flow chart가 명료하게 내용을 설명할 수 있다.

- 경력직은 다음의 경력이 있으면 좋다

- 소프트웨어 개발 경력

- 문학작품 집필/출간 경력

- 출판 편집 경력

- 언론매체 재직 경력

- 게임회사는 게임을 개발하는 시각과 즐기는 시각에 큰 차이가 있음을 당연하게 여긴다.

- 깔끔한 문서 작성 및 관리 능력은 어디서나 사랑받을 수 있는 스킬이다.

- 주간적인 감정이라도 때로는 객관적인 검증이 필요할 때가 있다.

- 게임 디자이너라도 그 안에 많은 분야가 있다.

신입과 경력 3년차가 같은 방법으로 일하고 있다면 개인의 문제이거나 팀의 문제일 수 있다.

게임 기획자도 자신의 포트 폴리오를 만들어야 한다.




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책 리뷰 - 슈퍼멘탈 트레이닝


슈퍼멘탈트레이닝0.1%최고승부사들의마인드콘트롤
카테고리 자기계발 > 자기능력계발 > 마인드콘트롤
지은이 고즈마 요이치 (다산북스, 2011년)
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가끔은 목차만 봐도 어떤 이야기를 하고 싶은지를 알 수 있는 책들이 있다. 특히 자기계발 서적들은 서로 인용에 인용을 해대서 가끔 새로 출판된 서적임에도 지난 책들을 복습하는 것 같은 착각을 일으킨다.

어느 분야이나 기술적으로 정점에 다다르면 승부를 결정짓는 것은 멘탈적인 부분이다. 그래서 일류 스포츠맨들은 헬스트레이너 외에 멘탈 트레이너를 두고 훈련을 한다. 

작가는 멘탈트레이너로서 수많은 선수들을 트레이닝한 경험을 가지고 이야기 한다. 다만 내용이 진부한 것이 아쉽다. 그렇다고 해서 그 중요성이 평가절하되서는 안된다고 생각한다. 멘탈 트레이닝은 그야말로 지속반복적인 훈련으로서 그 결과가 나타나기 때문이다. 

한권쯤은 곁에 두고 매일매일 자신을 가다듬을 수 있는 기회가 되었으면 하는 책이다.


긍정의 고집을 부려라 

때로는 스스로를 위한 고집이 모두의 의견보다 스스로를 높이 성장 시킬 수 있다.

웃음은 마이너스 사고로부터 벗어나게 한다 

우울할 땐 억지로라도 웃어라 기운이 난다

아침 식사로 집중력을 끌어올린다 

아침 먹는게 그렇게 좋다는데, 좀 먹읍시다

활기찬 인사는 에너지를 불어넣는다

  마찬가지로 긍정적 습관이 긍적적이 마인드를 이끌어 낸다는 이야기

반복으로 컨디션을 유지한다 

습관만큼 위대한 것은 없다

마음의 버팀목이 될 일을 한다  

내가 스스로일 수 있도록 하기 위해서 넌 무엇을 하고 있나? 써놓고 보니 인셉션 같자나..

균형이 중요하다 

모든 일에는 균형이 중요하다. 일과 휴식 사랑도(?)

주위의 유혹에 아랑곳하지 않는다

불합리한 제안이나 의지에 반하는 유혹은 단호히 거절하는 기술도 때론 필요하다.


실천트레이닝

무엇이 되어야 하는지 구체적 그림을 그린다

계획을 철저히 점검한다

역으로 생각하고 한번 더 확인한다

최악의 상황을 그려본다

자발적으로 움직인다

돈은 동기부여가 될 수 없다

시간을 놓치지 않는다


결과를 뒤집는 멘탈 트레이닝


실력을 발휘하는 존 상태로 돌질하는 방법

집중력을 위한 리포커스 훈련

의욕을 붇돋는 호흡관리

자세만으로도 당당함을 표현한다

휴식으로 재충전하라

온과 오프를 확실히 구분한다

환경탓을 하지 않는다

주위 잡음에 귀를 닫는다

순간보다 장기적 안목을 키운다

경쟁자를 이용한다

즐기는 자는 실력으로 이기지 못한다.


여려움을 극복하기 위한 멘탈 트레이닝


긴장도 조절한다

역경 속에서도 반드시 즐거움은 있다

실수는 어떻게 만회하느냐가 관건이다

슬럼프도 경험이다

때로는 많은 생각이 화를 초래한다

플러스 사고는 실패도 새로운 기회로 받아들일 줄 안다

이미지 트레이닝을 한다

지기 싫어 노력한다

승리의 쾌감을 간접경험 해본다


셀프 멘탈 트레이닝


초심을 되새긴다

목표는 오직 '최고'이다

눈으로 좆으며 남의 기술을 훔쳐라

나만의 비밀특훈을 실행하다

진정으로 즐긴다




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책 리뷰 - 슈퍼멘탈 트레이닝


슈퍼멘탈트레이닝0.1%최고승부사들의마인드콘트롤
카테고리 자기계발 > 자기능력계발 > 마인드콘트롤
지은이 고즈마 요이치 (다산북스, 2011년)
상세보기


가끔은 목차만 봐도 어떤 이야기를 하고 싶은지를 알 수 있는 책들이 있다. 특히 자기계발 서적들은 서로 인용에 인용을 해대서 가끔 새로 출판된 서적임에도 지난 책들을 복습하는 것 같은 착각을 일으킨다.

어느 분야이나 기술적으로 정점에 다다르면 승부를 결정짓는 것은 멘탈적인 부분이다. 그래서 일류 스포츠맨들은 헬스트레이너 외에 멘탈 트레이너를 두고 훈련을 한다. 

작가는 멘탈트레이너로서 수많은 선수들을 트레이닝한 경험을 가지고 이야기 한다. 다만 내용이 진부한 것이 아쉽다. 그렇다고 해서 그 중요성이 평가절하되서는 안된다고 생각한다. 멘탈 트레이닝은 그야말로 지속반복적인 훈련으로서 그 결과가 나타나기 때문이다. 

한권쯤은 곁에 두고 매일매일 자신을 가다듬을 수 있는 기회가 되었으면 하는 책이다.


긍정의 고집을 부려라 

때로는 스스로를 위한 고집이 모두의 의견보다 스스로를 높이 성장 시킬 수 있다.

웃음은 마이너스 사고로부터 벗어나게 한다 

우울할 땐 억지로라도 웃어라 기운이 난다

아침 식사로 집중력을 끌어올린다 

아침 먹는게 그렇게 좋다는데, 좀 먹읍시다

활기찬 인사는 에너지를 불어넣는다

  마찬가지로 긍정적 습관이 긍적적이 마인드를 이끌어 낸다는 이야기

반복으로 컨디션을 유지한다 

습관만큼 위대한 것은 없다

마음의 버팀목이 될 일을 한다  

내가 스스로일 수 있도록 하기 위해서 넌 무엇을 하고 있나? 써놓고 보니 인셉션 같자나..

균형이 중요하다 

모든 일에는 균형이 중요하다. 일과 휴식 사랑도(?)

주위의 유혹에 아랑곳하지 않는다

불합리한 제안이나 의지에 반하는 유혹은 단호히 거절하는 기술도 때론 필요하다.


실천트레이닝

무엇이 되어야 하는지 구체적 그림을 그린다

계획을 철저히 점검한다

역으로 생각하고 한번 더 확인한다

최악의 상황을 그려본다

자발적으로 움직인다

돈은 동기부여가 될 수 없다

시간을 놓치지 않는다


결과를 뒤집는 멘탈 트레이닝


실력을 발휘하는 존 상태로 돌질하는 방법

집중력을 위한 리포커스 훈련

의욕을 붇돋는 호흡관리

자세만으로도 당당함을 표현한다

휴식으로 재충전하라

온과 오프를 확실히 구분한다

환경탓을 하지 않는다

주위 잡음에 귀를 닫는다

순간보다 장기적 안목을 키운다

경쟁자를 이용한다

즐기는 자는 실력으로 이기지 못한다.


여려움을 극복하기 위한 멘탈 트레이닝


긴장도 조절한다

역경 속에서도 반드시 즐거움은 있다

실수는 어떻게 만회하느냐가 관건이다

슬럼프도 경험이다

때로는 많은 생각이 화를 초래한다

플러스 사고는 실패도 새로운 기회로 받아들일 줄 안다

이미지 트레이닝을 한다

지기 싫어 노력한다

승리의 쾌감을 간접경험 해본다


셀프 멘탈 트레이닝


초심을 되새긴다

목표는 오직 '최고'이다

눈으로 좆으며 남의 기술을 훔쳐라

나만의 비밀특훈을 실행하다

진정으로 즐긴다




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시골의사의 주식투자란 무엇인가 1. 통찰편

인터넷을 하는 사람이라면 한번쯤 들어보는 아이디 시골의사, 실제로 실골의사이며 투자 전문가, 그리고 방송인으로도 활동하고 있는 그가 주식투자에 대해서 책을 내놓았다. 1권 통찰편을 읽고 있는데 그의 경제 전반에 대한 박식함과 경제상식을 위해서라도 한번쯤 일독해보는 것이 좋을 듯하다.


시골의사의주식투자란무엇인가.1:통찰편
카테고리 경제/경영 > 재테크/금융 > 주식/증권 > 주식투자기법
지은이 박경철 (리더스북, 2008년)
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아래의 내용은 본문의 인용


개인투자자의 주식투자의 실패의 이유는 대부분 초심자의 행운 때문이다 - 대략 도박에 중독되는 경로와 아주 유사하다. 

사실은 의견이 많으면 많을 수록 자신의 합리적이고 비판적인 이성을 읽어버리게 된다. - 주관의 필요

기술적 분석은 - 과거의 걸음을 기준으로 미래를 예측하는 것이다. 그것은 기본적으로 틀릴 것을 전제로 한다. 맞을 확률을 높일 순 있어도.

개인 투자자로 성공할 수 있는 가장 좋은 시나리오는 활황을 기다려 투자하고 목표 이익을 달성한 후 시장에서 완전히 손을 빼는 것이다. 그것이 얼마나 어려운지는 도박을 해본 사람이라면 잘 알겠지.

시장은 혹독하다 시장에서 이길 가능성은 제로에 가깝다.

가치투자에도 함정은 존재한다. 너무 많은 정보의 범람이 가치있는 정보를 쓰레기로 덮어버리는 인터넷과 같이. 혹은 정보를 판단할 수 있는 경험이 부재로 인해서

내가 알지 못하는 주식을 잘 알려고 노력하는 것이 내가 아는 주식을 더 잘 알려고 노력하는 것보다 훨씬 더 많은 기회를 준다는 사실을 기억하라.

그렇다면 방법은 없는가? 유연성과 효율성이 개인 투자자의 장점이다. 수치로 증명되지 않는 판단은 금융회사에서는 죄악에 가까운 것이다. 바로 여기에 틈이 있다.

주식은 투기이다. 초심을 유지하라 타자와 도박을 하지 않으면서 주식을 하는 이유는 당신이 단지 상대를 모른다는 것 그것이 당신이 주식시장을 우습게 보는 이유이다.

주식투자의 목표는 시장의 평균 이익율을 이기는 것이다. (이놈이 나의 적)

겸손이 나의 가장 큰 무기이며 유일한 무기이다.

시장은 살아있는 유기체 - 원칙을 가지고 행동하되 유연하게 대처하라

모래성 같은 주식시장의 자기 조직화 - 요소간의 인력이 작용하지 않는 모래탑 같이 끝없이 흘러내리는 요소들은 쌓이고 무너짐을 반복하는 모습을 보인다

모래성 이론의 진자 심각성은 모래성의 붕괴로 입을 손실이 아니라 그로 인해 일어날 채권권리의 왜곡이다 (이 부분의 고찰 필요)

1. 창의적 인간들이 아이디어를 내고 초기 투자를 결쟁 - 자본의 행태는 현금

2. 이것이 시장에서 받아들여지고 새로운 기술로 인정 받으면 밀려들어오는 돈으로 지분을 형성 (기업 성장의 자금은 은행이 아닌 다른 투자자들의 부채이다. 

3.기업은 몇 백배수의 투자금을 받고 증권에 상장되어 증자를 거듭하며 성장에너지를 끌어들인다. 이는 초기 투자자들에게는  자본차익을 주지만 이후에 출자되는 자금들은 모두 기업의 부채를 대신해서 희생양이 되기 때문이다 (설비 투자 및 사업의 모든 Risk taking 비용)

4. 기술이 현실화 될 수록 투자자들의 수요는 늘고 결국 공급과잉 - 이는 강도높은 구조조정으로 이어짐 - 이 과정에서 회사의 주주들은 파산하지만 초기 자본 조달자들은 그렇지 않다. (정보력의 차이) = 이러한 악순환은 단순히 투자손실의 문제가 아니라 자본의 양극화를 심화 (예 1920년 미국 대공황, 20년 한국 장기 경제 횡보, 2008년 중국 증시 급락)

5.즉 모래성의 하부에는 부자와 창의적 인간들 위치 - 무너지기 힘든곳에 안전하게 모래성의 상부에는 대중과 어리석은 투자자들이 있다. 

시장은 어떻게 불황에서 탈출하는가?

Mark Faber - '일대사건'이 필요하다. 새로운 사건, 발견, 발명 - 대규모 투자를 유발한다.

화폐가치 하락과 시장붕괴

외환위기 - 한 나라의 통화가치가 갑자기 급락하는 현상 - 이를 극복위해 외한 보유고를 방출 혹은 금리를 인상

외환상황에 대해서 충분히 인지하고 있어야만 돈의 흐름을 읽을 수 있다. 

투자자는 늘 거시와 미시, 시장과 정책을 엮어서 바라보고 판단을 해야 한다. 기업을 가격을 살피면서도 때로는 환율이나 무역수지 금리등을 초우선 순위에 두고 시장을 판단하기도 해야한다.


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성공적인 웹 프로그래밍 PHP 와 MYSQL

오랜만에 프로그래밍 바람이 불어서 최근 포스팅이 뜸했습니다.

아무래도 프로그래밍 책은 쉬이 끝까지 읽는다기 보다는 레퍼런스 북처럼 곁에 두고 보는게 목적이니까요.

간만에 서점에 들렀다가 사고 싶은 책들까지 사니 얼추 10만원 가까이 책을... 

요새 책 참 비사요 흑흑


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책 장바구니 20110508

예전에 찍어뒀던 건데 올리질 못했네요 

나는 천성적으로 스스로를 게으르다고 생각하는 편이다. 극복하기 위해서 많이 노력하지만 쉽지 않은게 사실... 이런 책이라도 도움이 된다면 기꺼이 보겠다.

거시 경제 / 세계경제에 대한 분석 / 하나의 가설일 뿐 임으로 맹신하지 말자 / 개인적으로는 이미 중국의 경제는 미국의 경제 뿐아니라 전세계 경제에 파급효과가 지대하다. 다만 중국통화가 달러화 기축통화 역활을 대신할 것 같지는 않다 (향우 50년동안은) / 내 의견에 반하는 내용이라면 한번 읽어보고 싶다.


마케팅 전략 / 게임이론의 사회화 적용 / 인생은 게임이다(?)


플래시 액션스크립트 책중에 개인적으로 가장 실용적인 서적이라고 생각 / 버전업이 안되서 아쉽긴 함 / 개편 증보해주세요 땡굴이님!


추가! 0원으로 시작하는 재테크

http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=8991995837

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책 장바구니 20110506

비지니스 제안서 바이블... 바이블... 참 어감이 안좋다...성경은 다양한 의미로 해석이 가능하니 넘어가기로 하자... 제목과는 다르게 상당히 꼼꼼하고 자세히 제안서 작성에 대해 구술하였다. 한번쯤 통독하고 실제로 제안서를 제출할 때 체크리스트로 사용하면 좋을 듯 싶다.




프로젝트 기반의 수주산업을 생업으로 삼고 있는 나로써는 흥미가 가는 책, 허나 저자의 경험된 분야가 내가 진행하는 프로젝트와 성격이 많이 틀려서 과연 얼마나 심도 있는 글인지는 읽어봐야 알 듯.... 


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책 장바구니 20110427


이런 지도 많은 책을 상당히 좋아한다. 환경문제는 결코 좌시되어서는 안된다는 진부한 이야기 말고도 이책의 구성이 꽤나 재미있고 심층적이다. 르몽드 쪼(?)의 글을 좋아한다면 후회하지 않을 듯

예전부터 써보고 싶은 책 중에 하나였는데 (전에 일한 쪽도 그렇고 나름 이민을 생각했었기 때문에) 얼마나 실전적인지 확인해 보고싶었던 책

믿기 힘들겠지만 요새 수학에 꼿혀사는 고로 지금있는 미분/적분, 확률책을 완료하면 바로 구입할 생각!


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공부는 언제 해야 하는 거?

정답: 죽을 때 까지

뭐 틀린 이야기는 아닌데 이렇게 들들 볶아대는 책만 있으면 하고 싶다가도 하기 싫겠다는

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